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标题：女性养生非常重要三款补汤教给大家
1楼
小鱼儿与花 发表于：2014/9/2 10:58:00 夏天就快要过去了，已经进入了三伏天，只要三伏天气结束了这个夏天就真正的结束了，不知道各位爱美的女孩子们在这个炎热的夏天减肥计划进行的怎么样了，其实小编没有减肥耶，该吃吃该喝喝，因为每天好累啊，前段时间还生了一场大病，所以就停滞了我减肥的脚步其实女人这一辈子都在为两件事情奋斗，一个是身材还有一个就是自己的脸蛋，现在社会的压力越来越大，而且很多女性都作为白领生活在这个社会，白领这份工作听起来非常轻松，就是坐着，但是如果你真正的做了这个行业的时候你就知道什么叫做，干什么都不容易。女性健康受到了影响，很多女性就因为长期的坐着导致白领亚健康症状非常严重，下面小编就给大家说说3款女性补汤。
1、燕窝炖冰糖
材料：燕窝15克、枸杞子6克、薏米10克、冰糖适量。
制作：先将燕窝挑拣去杂质，用清水稍加浸泡再挑洗干净，备用。枸杞子、薏米用清水冼净。然后将上述三物同放进炖盅内，加适量清水及冰糖(甜度随人所好)，盖好盅盖，隔水用中火炖两小时，待温饮用。
2、百合莲子煲鹌鹑汤
材料：百合30克、莲子30克、鹌鹑肉100克、生姜1片、味料适量。
制作：先将鹌鹑剖杀，去除内脏，并用清水洗净血污，备用。百合、莲子用清水稍浸片刻，洗净备用。上述汤料准备妥当后，一同放进瓦锅内，加适量清水，用中火煲一小时。待温，调味饮食。
3、木瓜炖燕窝
材料：鲜熟木瓜1/4~1/2个(视大小而定)，燕窝盏30~50克，冰糖50克。
制作：先将木瓜洗净外皮，用刀剖开，去除内核，用汤匙挖出木瓜肉，备用。
将燕窝浸泡于清水中，约30分钟后倒掉浸过的水，再次加入清水浸泡干净燕窝一个半小时，然后取出燕窝，和木瓜肉一同放进炖盅内。同时用第二次浸燕窝的清水煮溶冰糖，趁热倒进已盛有燕窝、木瓜肉的炖盅内，加盖，隔水炖两小时，待温后饮用。
小编介绍的这几款汤都是网上很多人经过试验选出来的，相信对大家的帮助也是非常好的，所以赶紧回去试试吧。
1、燕窝炖冰糖
材料：燕窝15克、枸杞子6克、薏米10克、冰糖适量。
制作：先将燕窝挑拣去杂质，用清水稍加浸泡再挑洗干净，备用。枸杞子、薏米用清水冼净。然后将上述三物同放进炖盅内，加适量清水及冰糖(甜度随人所好)，盖好盅盖，隔水用中火炖两小时，待温饮用。
2、百合莲子煲鹌鹑汤
材料：百合30克、莲子30克、鹌鹑肉100克、生姜1片、味料适量。
制作：先将鹌鹑剖杀，去除内脏，并用清水洗净血污，备用。百合、莲子用清水稍浸片刻，洗净备用。上述汤料准备妥当后，一同放进瓦锅内，加适量清水，用中火煲一小时。待温，调味饮食。
3、木瓜炖燕窝
材料：鲜熟木瓜1/4~1/2个(视大小而定)，燕窝盏30~50克，冰糖50克。
制作：先将木瓜洗净外皮，用刀剖开，去除内核，用汤匙挖出木瓜肉，备用。
将燕窝浸泡于清水中，约30分钟后倒掉浸过的水，再次加入清水浸泡干净燕窝一个半小时，然后取出燕窝，和木瓜肉一同放进炖盅内。同时用第二次浸燕窝的清水煮溶冰糖，趁热倒进已盛有燕窝、木瓜肉的炖盅内，加盖，隔水炖两小时，待温后饮用。
小编介绍的这几款汤都是网上很多人经过试验选出来的，相信对大家的帮助也是非常好的，所以赶紧回去试试吧。
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