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人不能不服老就算你老了也可以有很棒的身体吃东西一定要注意 发帖心情

Post By：2014/11/10 13:52:00 [只看该作者]

　人到了老年就要比年轻人更注重养生和保养，像有些老年人每天早上在公园里面锻炼身体，但是人老了毕竟是人老了，到了一定年纪后，身体总是会出现这样那样的问题，不少的老人随着年纪的增大都是有骨质疏松症状，其实我们除了必要的药物治疗和缓解之外，我们饮食的药膳食疗也是很好的方法，而下面我们就给大家说帮助老人预防骨质疏松的药膳有哪些吧。
　　鲤鱼汤图片点击可在新窗口打开查看

　　活鲤鱼1条，去鳞、鳃及内脏，加葱末、姜末、料酒和盐，稍腌片刻，加水煮至汤白鱼烂，分次饮用。适用于老年骨质疏松、肾炎水肿、黄疸性肝炎、肝硬化腹水、老年慢性支气管肺炎、哮喘、糖尿病等。
　　山药杞子甲鱼汤
　　怀山药10～15克，枸杞子5～10克，甲鱼1只(约500克)。甲鱼放入热水中宰杀，剖开洗净，去内脏，与各用料一起炖熟，加入姜、盐、酒少许调味，即可享用。有滋阴补肾、益气健脾功效。适用于阴虚偏胜的骨质疏松症患者。
　　桑葚牛骨汤
　　桑葚子25克，牛骨250～500克。将桑葚子洗净，加酒、糖少许蒸制。另将牛骨置深锅中，水煮，开锅后撇去面上浮沫，加姜、葱再煮。见牛骨发白时，表明牛骨的钙、磷、骨胶等已溶解到汤中，随即捞出牛骨，加入已蒸制的桑葚子，开锅后再去浮沫，调味后即可饮用。此方有滋阴补血、益肾强筋之功效，适用于骨质疏松症、更年期综合征。对肝肾阴亏引起的失眠、头晕、耳聋、神经衰弱等也有疗效。
　　乌豆猪骨汤
　　乌豆(黑豆)20～30克，猪骨200～300克(猪排骨150～200克)。将乌豆洗净、泡软，与猪骨同置深锅中，加水煮沸后，改文火慢熬至烂熟，调味后饮用。有补肾、活血、祛风、利湿之功效。适用于老年骨质疏松、风湿痹痛等。
　　猪皮汤
　　猪皮适量，洗净，切块，加水煮开去浮沫，入葱、姜适量，煮烂熟，加调料食用。适用于老年骨质疏松、营养不良、贫血等。
　　对抗老年人的身体上面这些药膳是非常重要的，大家一定要来学习一下。

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