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孕妇妈妈在怀孕的时候大家一定要注意身体状况 发帖心情

Post By：2014/11/4 9:57:00 [只看该作者]

　　准妈妈最头疼的就是吃的东西，我之前听很多准妈妈反应，吃的东西基本上就不能有盐，非常清淡，是为了考虑自己跟孩子的身体状况，如果盐吃多了对于孩子的发育是非常不好的。对于如何照顾准妈妈的起居饮食很多人都非常不解，因为吃的东西实在是太有限了，但是今天小编要跟大家说，汤，汤在日常的生活当中是非常常见的食物，因为汤的做法非常简单，但他的营养价值很高，所以不外乎成为准妈妈们在孕期最好的食物，准妈妈们在运气的时候如果患有乳腺结节，喝汤也是可以调理好的，今天小编给大家带来的是孕妇鸡汤，但是有营养的孕妇鸡汤该怎么做呢，下面小编就跟大家详细说一下。
　　孕妇鸡汤怎么做：
　　炸豆腐炖鸡汤
　　材料：调味料：油：3汤匙料酒：2汤匙酱油：2汤匙糖：大半汤匙盐：适量炸豆腐：10块走地鸡：半只葱：2条干辣椒：2条姜：4片
　　做法：图片点击可在新窗口打开查看

　　1.鸡洗净斩件，汆水，捞起冲净;
　　2.葱洗净切段;干辣椒切开两半;
　　3.取一宽口锅，加热放两汤匙油，放一半量的姜葱，倒入鸡块稍微煎一下，倒入清水，煮沸后放料酒转小火;
　　4.另热一锅，先不放油，小火将干辣椒焙一下，出味后放一汤匙油，放入剩下的姜葱，接着放入炸豆腐(如果是大块的，可切成麻将大小)，倒入酱油和糖拌匀;
　　5.将豆腐铲起放入煨着的鸡汤里，接着煲约1小时，下盐调味即可食用。
　　孕妇鸡汤对于准妈妈的营养补充是非常充分的，而且也不会担心长肉，真是一个非常健康营养的东西呢。

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