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红枣对大家的身体非常有好处大家要是喜欢吃可以来学习一下做法 发帖心情

Post By：2014/10/10 13:28:00 [只看该作者]

　　女性在在这社会上的地位是举足轻重的，告别了旧时代的重男轻女，21世纪的人讲究男女平等。所以女性健康是越来越受关注、首先要定期去进行一个全身检查，这样能进一步的了解各个时间段自己的身体状况。女性天生都喜欢关心人，这是女性本来的特征，所以很多时候都苦了自己，经常扮演着各种关心人的角色。那么女性应该如果关心自己的身体，下面小编给大家介绍一种食物，红枣。　　红枣是天然的美容食品，还可益气健脾，促进气血生化循环和抗衰老。红枣性温味甘，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素A、维生素C、维生素B1和维生素B2，此外还含有胡萝卜素等，营养十分丰富，民间向来有“天天吃红枣，一生不显老”之说。
　　原料：党参10～20克，大枣20枚，米250克、白糖50克。
　　制作：①党参、大枣同水煎半小时，去党参渣；②米蒸饭，大枣铺于饭上，枣参汤加白糖煎为浓汁淋在饭上即可食用。
　　功效：补气养胃。适用于体虚气弱，乏力倦怠，心悸失眠，食欲不振，肢体浮肿，大便溏薄等症。
　　原料：大枣10枚，米200克，茯苓15克，枸杞子15克。
　　制作：①米、大枣分别淘洗干净，浸泡1～2小时；②锅中放入足够的清水，大火烧开后下米、大枣、茯苓，煮开后转小火慢熬40分钟；③下枸杞继续煮5～10分钟，喜甜的可以同时加入适量冰糖至融化即可。
　　各位爱美的女性，下班回家的时候赶紧试试吧。

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