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生活无极限	小大  1楼 博客 | 信息 | 搜索 | 邮箱 | 主页 | UC
加好友 发短信 等级：管理员 帖子：1230 积分：43917 威望：0 精华：2 注册：2011/10/28 10:48:00	戶外活動時如何喝水   Post By：2011/11/13 14:50:00 [只看该作者] 戶外活動時如何喝水 在野外，水是最寶貴的資源。 記得以前看過一篇文章說，500毫升水，如果一次性喝下去的話，可以産生大量的尿液；但如果分成10份，每次50毫升的話，所産生的尿液将遠遠少前者。 登山的時候采用的是每十分鍾或稍微長一點的時間裏喝一口，這樣可以較長時間的保持身體内部水量的平衡。 對于較長時間登山者，可以按照鹽+葡萄糖+維生素的配方來自行配制功能飲料。 簡單的一句話總結就是：“少量多次”。
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