以文本方式查看主题 -  福州快乐生活家园  (http://img.kl83.com/index.asp) --  户外常识  (http://img.kl83.com/list.asp?boardid=32) ----  戶外活動時如何喝水  (http://img.kl83.com/dispbbs.asp?boardid=32&id=1416)

--  作者：生活无极限 --  发布时间：2011/11/13 14:50:00 --  戶外活動時如何喝水 戶外活動時如何喝水 在野外，水是最寶貴的資源。 記得以前看過一篇文章說，500毫升水，如果一次性喝下去的話，可以産生大量的尿液；但如果分成10份，每次50毫升的話，所産生的尿液将遠遠少前者。 登山的時候采用的是每十分鍾或稍微長一點的時間裏喝一口，這樣可以較長時間的保持身體内部水量的平衡。 對于較長時間登山者，可以按照鹽+葡萄糖+維生素的配方來自行配制功能飲料。 簡單的一句話總結就是：“少量多次”。